湖南法治报讯（通讯员 钟丽君）9月18日，祁阳市肖家镇卫生院“健康科普行”走进肖家镇九泥村，围绕“科学健身，乐享健康生活”主题，针对农村老年患者群体开展了一场贴近需求、通俗易懂的健康宣教活动。活动旨在提升老年人群对科学运动的认识，纠正“劳动即锻炼”“运动越多越好”等常见误区，将实用的健康管理知识送到村民家门口。

活动现场，卫生院医护人员结合农村老年人的生活实际与身体状况，重点讲解了科学健身的核心原则。医护人员指出，老年健身并非简单地“多走路、多干活”，而应围绕维持日常生活能力展开，目标是“站得起、走得稳、转得安全”。针对不少老人认为“干农活就等于锻炼”的固有观念，医务人员耐心解释，家务劳动和农活往往动作单一、局部负荷过重，无法替代能全面调动心肺、肌肉与平衡能力的体育锻炼，且科学运动还能带来心情愉悦和社交互动，对身心健康都有裨益。在运动指导环节，医护人员为老年患者开出了具体的“运动处方”。在运动类型上，建议以快走、太极拳、八段锦等中低强度有氧运动为基础。

针对九泥村老年患者中常见的慢性病情况，宣教内容做了针对性区分。对于患有高血压的老年人，强调运动前应测量血压，血压波动较大时暂缓运动，且绝对避免憋气用力的动作。对于有糖尿病史的村民，提醒他们随身携带糖果以防低血糖，并优先选择餐后运动。对于膝关节不好的老人，则推荐游泳、坐姿抬腿等对关节压力较小的运动方式。

活动现场互动踊跃，医护人员为到场老人免费测量了血压，并发放了健康素养宣传手册30余份。不少老人表示，以前觉得“动总比不动强”，听了讲解才明白运动不当反而伤身，“以后锻炼心里有数了”。九泥村村委会对此次活动给予了大力支持，认为这种“送上门”的健康服务切实解决了农村老人获取专业指导渠道少的问题。

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来源：湖南法治报